Chegada dos dias quentes acende alerta para a saúde vascular: médica explica como cuidar das pernas antes do verão

Com o aumento das temperaturas que marca a primavera e a proximidade do verão, o cuidado com a saúde das pernas passa a ocupar o topo das preocupações de muitas pessoas. No entanto, o que muitos consideram apenas uma questão estética pode ser o primeiro sinal de alerta para problemas circulatórios mais graves.

De acordo com especialistas, o calor provoca a vasodilatação, que é a dilatação dos vasos sanguíneos, o que dificulta o retorno do sangue ao coração e intensifica sintomas como sensação de peso, cansaço, dor, queimação e inchaço nas pernas e pés ao final do dia.

A cirurgiã vascular e cirurgiã geral Dra. Janduy Gil de Sousa, inscrita no CRM-GO 20.493, com RQE em Cirurgia Vascular 18.168 e RQE em Cirurgia Geral 12.241, que atua em Goiânia, explica que o período da primavera é o momento ideal para procurar avaliação médica e iniciar tratamentos.

Segundo a médica, muitas pessoas deixam para buscar tratamento na véspera de viajar para a praia ou nas férias de fim de ano. Contudo, iniciar o diagnóstico e o acompanhamento no início do mês de outubro garante um planejamento seguro e resultados muito mais eficientes antes das altas temperaturas do verão.

As varizes e os microvasos afetam grande parte da população adulta e, quando negligenciados, podem evoluir para complicações como trombose venosa, manchas escuras na pele e úlceras. A cirurgiã ressalta que a medicina vascular evoluiu significativamente nos últimos anos, oferecendo procedimentos modernos, práticos e minimamente invasivos, que costumam dispensar internação hospitalar ou longos períodos de repouso.

Atualmente, a medicina conta com tecnologias avançadas, como o laser transdérmico, a escleroterapia e o endolaser, que permitem tratar tanto as veias doentes maiores quanto os vasinhos estéticos no próprio consultório ou com recuperação rápida, permitindo que o paciente retorne às suas atividades rotineiras em pouco tempo.

Para amenizar o desconforto nos dias mais quentes, a profissional recomenda adotar hábitos saudáveis na rotina diária. É fundamental movimentar-se e evitar passar longos períodos na mesma posição, fazendo pausas para caminhar ao longo do dia. A hidratação constante também ajuda na fluidez do sangue e reduz a retenção de líquidos.

Ao final do dia, colocar as pernas elevadas acima do nível do coração por quinze a vinte minutos auxilia no retorno venoso. Além disso, a prática regular de atividades físicas aeróbicas fortalece a musculatura da panturrilha, considerada o segundo coração do corpo, enquanto o uso de meias de compressão, quando indicadas por um cirurgião vascular, ajuda a prevenir o inchaço diário.

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