A luta contra a pressão digital: Cantor Odoguiinha fala sobre saúde mental na era das redes sociais

A vida nas redes sociais é muitas vezes associada ao glamour e ao sucesso, mas por trás das telas, a pressão constante por visibilidade e aprovação pode ser avassaladora. Odoguiinha, cantor e influenciador de grande alcance, abriu o coração em uma entrevista reveladora sobre como as exigências da fama digital impactaram sua saúde mental e os passos que deu para superar o burnout emocional.

O artista compartilhou que, em meio ao frenesi das redes sociais, se viu consumido pela necessidade de criar constantemente, interagir com os seguidores e atender às expectativas de seu público. “Eu estava vivendo para os outros, sem perceber que estava me perdendo no processo”, contou Odoguiinha. O estresse gerado pela cobrança por resultados imediatos o levou a episódios de insônia e ansiedade, e ele percebeu que precisava de ajuda para reconectar-se com sua própria essência.

Foi durante esse período de fragilidade emocional que o cantor começou a explorar formas alternativas de cuidar de sua saúde mental. Além da psicoterapia, ele se dedicou à ortomolecular, um tratamento que busca equilibrar o corpo por meio de substâncias naturais, o que o ajudou a restaurar sua energia e encontrar um novo equilíbrio emocional. “A alimentação e os cuidados com o corpo têm um impacto enorme na forma como nos sentimos mentalmente. Integrar esses cuidados foi um ponto de virada”, explicou.

Atualmente, Odoguiinha usa suas plataformas para conscientizar seus seguidores sobre a importância de preservar a saúde mental em meio às pressões da vida digital. Ele compartilha suas próprias experiências e incentiva outros a buscarem apoio e a reconhecerem seus limites. “Não se trata de ser perfeito, mas de ser sincero consigo mesmo. Precisamos encontrar maneiras de cuidar de nós mesmos, sem viver em função dos outros”, afirmou.

A jornada de Odoguiinha reflete uma mudança de perspectiva sobre o que significa ter sucesso na era digital. Para ele, a verdadeira realização está em aprender a gerenciar a pressão externa, encontrar um equilíbrio saudável e manter uma relação consciente com a tecnologia. Sua mensagem é clara: a saúde mental deve ser priorizada, e o autocuidado deve ser parte integrante da vida de todos, especialmente de quem vive em constante exposição online.